Làng Giảm Cân – Cùng Bạn Trở Thành Phiên Bản Khỏe Đẹp Hơn

Là chỗ mình LỰC HÚT THẤP 🤔 hay do mình nhẹ 😅 #tăngchiềucao #ryanlongfitness #dunk #giammobung #fly

Úp rổ 🏀10 sân từ trưa đến chiều nó MỆT DÃ MAN 🤣🤣 1400 calo🔥 #dunk #basketball #batcao #ryanlong

Ăn nhiều hơn trước mà vẫn 46kg không TĂNG CÂN 🤯🤯🤯 #ryanlongfitness #giamcan #giammobung #fitness

Tập ĐÊM 5 cái áo 1056 calo 🤗 - nay bạn tập gì #giamcan #ryanlongfitness #fitness #power

Hướng dẫn 3 bài tập Mông và Eo dễ dàng tại nhà #ryanlongfitness #giamcan #giammobung #fitness

Biến thể Jumping Jack Giúp GIẢM CÂN nhanh hơn - 500 calo 1 giờ #ryanlongfitness #jumpingjacks

Sai lầm tập SQUAT vừa đau lưng vừa không tăng SỨC BẬT CAO #ryanlongfitness #squat #dunk #batcao

CÓ TẬP luôn tốt hơn KHÔNG TẬP - mỗi ngày chỉ cần cố gắng một chút kết quả sẽ tốt hơn - ráng lên nào

Tập luyện QUAN TRỌNG như thế nào để phát triển chiều cao cùng ăn và ngủ - học viên tăng chiều cao

Kể bạn nghe - CÂU CHUYỆN 36kg #giamcan #ryanlongfitness #fitness #dunk #jumpingjacks #tăngchiềucao

Tại sao 72kg lại nhìn rất DÀY NGƯỜI 😱😱😱 #ryanlongfitness #giammobung #fitness #dunk #bmi #beophi

Ngủ nhiều MẬP 64kg và ngủ nhiều ỐM 46kg khác gì nhau 🤔 #giamcan #giammo #ryanlongfitness #giấcngủ

Đây gọi là tập vừa sức với 71,8kg và kiểm soát tạ an toàn 😎 #ryanlongfitness #benchpress #fitness

Jumping Jack mỗi ngày có GIẢM SIZE ĐÙI và CHÂN THON GỌN #ryanlongfitness #giamcan #chanthon #giamcan

Nâng tạ 300kg còn NHẸ HƠN chạy bộ 2km 😂 khác biệt sợi cơ và độ quen bài tập 😎 #giamcan #chaybo

Chỉ 500 cái Jumping Jack sẽ giúp bạn GIẢM MỠ NHANH - HIỆU QUẢ - TẠI NHÀ #ryanlongfitness

300 Cái Jumping Jack - Giảm Mỡ Toàn Thân - Hiệu quả cho chị em bận rộn #giamcan #abs #bellyfat

500 Calo 20 MIN HIIT - 1m6 - 55kg ~ 70kg - tập gì nhanh giảm mỡ - 5kg 11lbs - 20 days

8 phút bắt đầu GIẢM CÂN cho Nữ 90kg #ryanlongfitness #giamcan

Nguyên Tắc Giảm Cân Lành Mạnh - Vì Bạn Chưa Biết Nên Chưa Thể Giảm Cân #ryanlongfitness

Nguyên Tắc Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả | HLV Cá Nhân Thể Hình Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Tăng Cơ Giảm Mỡ Cùng Lúc | HLV Cá Nhân Thể Hình Ryan Long Fitness

Ăn Nhà và Các Nguyên Tắc Ăn Uống Giảm Cân Lành Mạnh - Junie HLV Ryan Long Fitness

Quy Tắc Giảm Cân Không Tăng Ký Trở Lại Junie Ryan Fitness

Nguyên Tắc Ăn Kiêng Giảm Cân Khoa Học - Junie Ryan Long Fitness

10 Nguyên Tắc Giảm Cân Bạn Thật Sự Không Biết Nên Tập Hoài Vẫn Mập - Junie HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Giảm Ăn Ngọt Để Giảm Cân Cho Người Béo Phì - HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Ăn Đêm Vẫn Giảm Cân - Bí Quyết Chia Nhỏ Bữa Ăn Cho Dạ Dày - HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Lựa Chọn Thịt Heo Để Ăn Kiêng Giảm Cân - Junie HLV Ryan Long Fitness

5 Nguyên Tắc Nấu Ăn GIẢM CÂN Của Junie - HLV Ryan Long Fitness

Quy tắc Vàng FADIL để Giảm Cân Giảm Mỡ tốt nhất dành cho bạn - Junie HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Nấu Đồ Ăn Kiêng VỪA NGON VỪA GIẢM CÂN Ăn Theo Meal Plan 800 Calo Ryan Long Fitness Junie

Nguyên Tắc Tăng Cơ Giảm Mỡ Khoa Học Bạn Chưa Được Biết - Junie HLV Ryan Long Fitness