Làng Giảm Cân – Cùng Bạn Trở Thành Phiên Bản Khỏe Đẹp Hơn

Tại sao phải thả lỏng bụng khi nhảy 800 cáiJumping Jack #ryanlongfitness #giamcan #jumpingjacks

6 bài 10 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN đơn giản dễ tập cho người mới #giamcan #fitness #ryanlongfitness

Xuống đc 3kg, mình 59kg , tập jumping jack 3th gọn hẳn, tay vai săn lại #ryanlongfitness #giamcan

Đi làm ăn quá trời ăn nên bị dư mỡ òi 😅 #ryanlongfitness #giamcan #fitness #mobung

Khi JUMPER🏀 tập sức mạnh - lắm thằng lại vào bảo tập ego lift #ryanlongfitness #fitness #dunk

Không cần TẠ - Sáng cầm bình nước tập 400 cái để GIẢM #ryanlongfitness #giamcan #jumpingjacks

Hi, nay có bạn nào trốn tập chân hok 😄 #ryanlongfitness #giamcan #fitness #tăngchiềucao #skiplegday

Sao tui bị dụ ĂN BÁNH hoài vậy😅 #ryanlongfitness #giamcan #fitness #banhkem

tuổi DẬY THÌ cần gì để tập CAO HƠN #ryanlongfitness #fitness #tăngchiềucao #verticaljump

46 lên 50 rồi, giải quyết chuyện THÈM NGỌT nào #ryanlongfitness #giamcan #fitness #anngot #giamcan

Lại phá PR - ĐỎ 2 rồi😂 #ryanlongfitness #fitness #verticaljump #dunk #tăngchiềucao

MỠ HEO tốt hơn bạn nghĩ #ryanlongfitness #giamcan #fitness #mobung #doanngon

A lên các bài tập cho khớp gối khoẻ đi ạ #ryanlongfitness #giamcan #fitness #daugoi

Cuối cùng ngày này đã đến 🤕 #ryanlongfitness #squat #fitness #gym #fail

Tập nhảy nhiều mà nhịn ăn thì có ổn không ạ ? #ryanlongfitness #giamcan #fitness #jumpingjacks

Chỉ 500 cái Jumping Jack sẽ giúp bạn GIẢM MỠ NHANH - HIỆU QUẢ - TẠI NHÀ #ryanlongfitness

300 Cái Jumping Jack - Giảm Mỡ Toàn Thân - Hiệu quả cho chị em bận rộn #giamcan #abs #bellyfat

500 Calo 20 MIN HIIT - 1m6 - 55kg ~ 70kg - tập gì nhanh giảm mỡ - 5kg 11lbs - 20 days

8 phút bắt đầu GIẢM CÂN cho Nữ 90kg #ryanlongfitness #giamcan

Nguyên Tắc Giảm Cân Lành Mạnh - Vì Bạn Chưa Biết Nên Chưa Thể Giảm Cân #ryanlongfitness

Nguyên Tắc Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả | HLV Cá Nhân Thể Hình Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Tăng Cơ Giảm Mỡ Cùng Lúc | HLV Cá Nhân Thể Hình Ryan Long Fitness

Ăn Nhà và Các Nguyên Tắc Ăn Uống Giảm Cân Lành Mạnh - Junie HLV Ryan Long Fitness

Quy Tắc Giảm Cân Không Tăng Ký Trở Lại Junie Ryan Fitness

Nguyên Tắc Ăn Kiêng Giảm Cân Khoa Học - Junie Ryan Long Fitness

10 Nguyên Tắc Giảm Cân Bạn Thật Sự Không Biết Nên Tập Hoài Vẫn Mập - Junie HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Giảm Ăn Ngọt Để Giảm Cân Cho Người Béo Phì - HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Ăn Đêm Vẫn Giảm Cân - Bí Quyết Chia Nhỏ Bữa Ăn Cho Dạ Dày - HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Lựa Chọn Thịt Heo Để Ăn Kiêng Giảm Cân - Junie HLV Ryan Long Fitness

5 Nguyên Tắc Nấu Ăn GIẢM CÂN Của Junie - HLV Ryan Long Fitness

Quy tắc Vàng FADIL để Giảm Cân Giảm Mỡ tốt nhất dành cho bạn - Junie HLV Ryan Long Fitness

Nguyên Tắc Nấu Đồ Ăn Kiêng VỪA NGON VỪA GIẢM CÂN Ăn Theo Meal Plan 800 Calo Ryan Long Fitness Junie

Nguyên Tắc Tăng Cơ Giảm Mỡ Khoa Học Bạn Chưa Được Biết - Junie HLV Ryan Long Fitness